2025年12月19日
血管堵塞會影響血液流動，讓身體各個臟器缺血、缺氧，嚴重時還可能導(dǎo)致心梗、腦梗等危重疾病。
調(diào)節(jié)好血脂平衡，有助于預(yù)防血栓形成。調(diào)節(jié)血脂平衡，可以補充α-亞麻酸。
α-亞麻酸能清除血液垃圾，降低膽固醇以及低密度膽固醇，還可以增加血管通透性，改善血脂狀態(tài)，減少血液垃圾在血管壁上的殘留，從而減少血栓發(fā)生概率。富含α-亞麻酸的食物有有機蘇子油、有機亞麻籽油等植物油。
此外，想要預(yù)防血管堵塞，還可以多吃以下幾種“清血食物”：
茄子。茄子含豐富的維生素P，這是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。
大蒜。大蒜可以幫助消除積存在血管之中的脂肪，有著明顯的降脂作用，有助于防治高血脂和動脈硬化。
黑豆。黑豆含有豐富的花青素，能清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇，促進血液循環(huán)。此外，花青素還有護眼的作用。
（據(jù)《燕趙老年報》）
